成分

ビタミンA

ビタミンAとは?

ビタミンAは脂溶性ビタミンです。

レチノールとも呼ばれます。

ビタミンAの吸収と働き

ビタミンAは、粘膜を丈夫にし、免疫力を高める働きがあるほか、目の網膜にある色素を形成します。

野菜にはカロチンの形で含まれ、体内で必要に応じてビタミンAに変換されます。

ビタミンAは、体重1kgに対し22IU必要とされるようです。

脂溶性ビタミンは、身体に蓄積します。

なので、取り過ぎには注意する必要があります。

ビタミンAが不足すると?

 

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